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Caminhar até o trabalho ajuda a emagrecer e a sair do sedentarismo
20 Sep / 2016

Caminhar até o trabalho ajuda a emagrecer e a sair do sedentarismo

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 804 Comentários: 0

Os deslocamentos diários provocam um gasto calórico extra e podem valer mais do que três dias de academia.

Além de levar a sua bag com suas refeição as caminhadas realizadas como deslocamento, como ir ao mercado, ir ao trabalho, ou mesmo, até um ponto de ônibus são muito válidas no processo de emagrecimento e condicionamento físico.

Comidas Juninas e Julinas x Suas Calorias!
15 Sep / 2016

Comidas Juninas e Julinas x Suas Calorias!

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 703 Comentários: 0

Nos meses de junho e julho as festas Juninas/Julinas fazem a cabeça de todo mundo. E primeira coisa que todo mundo pensa quando se fala nesses festas é COMIDA.
Tem milho, pipoca, canjica, pamonha, quentão…é comida que não acaba mais. Mas quando se está de regime ou não se quer engordar muito nesta época, todo cuidado é pouco...

Como acabar com a ressaca pós fim de semana
15 Sep / 2016

Como acabar com a ressaca pós fim de semana

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 707 Comentários: 0

Exagerou nas festas no fim de semana? Dê uma folga para o seu fígado!
A ressaca vem depois de um consumo exagerado de álcool e o resultado disso é dor de cabeça, mal estar, enjôo, desidratação e cansaço.
E como acabar com ela?...

Como escolher os alimentos certos para transportar na marmita
30 Mar / 2017

Como escolher os alimentos certos para transportar na marmita

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 740 Comentários: 0

Levar comida preparada em casa para o almoço no trabalho pode ser uma opção saudável e econômica, pois é uma boa forma de escapar de quantidades enormes de conservantes, frituras, gorduras maléficas, entre outros itens que aumentam o colesterol, engordam e nem sempre são tão gostosos.

Como fazer uma marmita saudável.
15 Sep / 2016

Como fazer uma marmita saudável.

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 886 Comentários: 0

Hoje em dia está muito comum levar marmita para comer no trabalho, entre as pessoas que querem economizar e também comer de forma saudável.
Levar comida de casa tem muitas vantagens e parece fácil, mas não é tão simples assim...

Como Manter a Dieta Durante os Feriados
11 Nov / 2016

Como Manter a Dieta Durante os Feriados

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 911 Comentários: 0

Os feriados são um verdadeiro desafio para quem quer perder ou manter o peso. Com todas as comidas calóricas (e deliciosas), continuar na dieta e resistir às tentações é muito difícil. Estas dicas vão ajudar você a seguir seus planos alimentares durante os feriados, festas de final de ano e férias.



Como me organizar para montar as minhas marmitas.
15 Sep / 2016

Como me organizar para montar as minhas marmitas.

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 1048 Comentários: 0
Nem todo mundo consegue fazer comida todas os dias, pois realmente exige muito do nosso tempo para preparar uma refeição completa.
Mas agora o tempo não vai ser mais desculpa! Confira algumas dicas que vão te ajudar a tornar esse momento mais prático e rápido...