Projeto verão: 5 dicas para emagrecer de forma saudável
14 Nov / 2018

Projeto verão: 5 dicas para emagrecer de forma saudável

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O projeto verão já deu sua largada! Para quem quer aproveitar o fim do ano para focar em exercícios físicos e, claro, iniciar uma alimentação saudável, ainda dá tempo de secar a barriga ou ficar com as pernas mais firmes e em forma. Separamos cinco dicas para qualquer pessoa colocar em prática já! Lembrando: para quem quer investir em dietas, visitar o nutricionista vale sempre como primeiro passo, ok?

Para que serve a bolsa térmica?
16 Aug / 2018

Para que serve a bolsa térmica?

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Seja por uma questão de economia ou como forma de se alimentar de forma mais saudável, atualmente muitas pessoas levam marmitas para o trabalho, faculdade ou academia. Mas todo cuidado é pouco com a alimentação não é mesmo? Para que ela permaneça fresquinha até a hora da refeição e livre de bactérias, é importante manter sua comida dentro de uma bolsa térmica.

Festa junina pode ser saudável
07 Jun / 2018

Festa junina pode ser saudável

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Apesar de as Festas Juninas serem associadas a quitutes calóricos e gordurosos, muitos dos ingredientes tipicamente servidos nos arraiais são, na verdade, benéficos à saúde. Segundo a nutricionista Mirian Martinez, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, quando ingeridos moderadamente e com o preparo adequado, eles podem ser aliados do corpo.

Exagerou na Páscoa? Comece hoje mesmo sua dieta
02 Apr / 2018

Exagerou na Páscoa? Comece hoje mesmo sua dieta

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Se o consumo de chocolate na Páscoa foi excessivo, está na hora de encarar uma dieta detox. “Sair da dieta saudável uma vez na semana e esporadicamente não irá comprometer o resultado na balança. O organismo consegue equilibrar esse excesso de calorias ao longo da semana”, tranquiliza a especialista em medicina ortomolecular Sara Bragança.

Dicas dos Famosos para o Corpo Perfeito
26 Sep / 2016

Dicas dos Famosos para o Corpo Perfeito

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Inspirações não faltam para quem está em busca do corpo perfeito. Seja na capa das revistas ou no Instagram, silhuetas definidas podem ser admiradas a qualquer momento. Mas saiba que o grande segredo vai além da atividade física e da alimentação nutritiva: ele consiste na mudança de hábitos, buscando uma vida saudável.


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