Vamos marmitar?
25 Jan / 2018

Vamos marmitar?

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Assuma o controle da sua dieta, escolhendo os alimentos de forma saudável e gostosa, fazendo uma lista ou planejando com antecedência o que vai consumir ao longo da semana! 

Por que minha dieta não dá certo?
15 Sep / 2016

Por que minha dieta não dá certo?

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Você passa um tempão sem comer doce e beber refrigerante, não coloca carboidrato no prato, faz intermináveis abdominais e ainda assim o número da balança não desce?!
Perder peso não é impossível, mas não existe milagre.
Os especialistas sempre recomendam seguir uma dieta bem equilibrada e a prática regular de exercícios físicos...
Emagreça no Inverno
15 Sep / 2016

Emagreça no Inverno

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Tempo frio pede uma comida quentinha e cobertor. Parece que nossa fome duplica, assim como a preguiça de sair da cama, e, com isso, surgem os quilinhos extras. No entanto, a nutricionista Brunna Reis, do Dietas Delivery, garante que o inverno é o melhor momento para emagrecer. “Quem vive brigando com a balança deve aproveitar esse período de baixas temperaturas para emagrecer, já que é no inverno que nosso metabolismo fica acelerado”, explica...

Diferencie a fome com a vontade de comer!
15 Sep / 2016

Diferencie a fome com a vontade de comer!

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Quem nunca passou o dia inteiro com uma sensação de estar com fome toda hora? Se você passa por situações como essas com frequência e tem dificuldade em passar meia hora sem mastigar algum alimento, fique atento, afinal você já deve ter ouvido falar que fome é diferente de vontade de comer, não é mesmo? E realmente, essas duas sensações são completamente distintas...

Dieta da proteína - mitos e verdades que você nunca mais vai esquecer
15 Sep / 2016

Dieta da proteína - mitos e verdades que você nunca mais vai esquecer

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Uma das dietas mais requisitadas no momento é a dieta da proteína, onde seu maior trunfo é utilizar a ausência de carboidratos para queimar mais rapidamente a gordura estocada. Porém ela requer alguns cuidados, ao mesmo tempo que garante a queima de gordura, principalmente aquela gordura teimosa, como abdômen e glúteo, ela pode causar alguns desconfortos, como fraqueza, tontura e fome, muita fome, pelo menos nos 3,4 primeiros dias, onde o organismo está se adaptando a essa nova rotina...

Como não desistir da dieta com 12 atitudes!
15 Sep / 2016

Como não desistir da dieta com 12 atitudes!

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Começar uma dieta nem é algo tão difícil, o problema mesmo é quando precisamos manter essa dieta. Começa uma escapadinha ali outra aqui e, quando percebemos, já nem lembramos mais nossa dieta...

A importância de se comer de 3 em 3 horas
15 Sep / 2016

A importância de se comer de 3 em 3 horas

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 1544 Comentários: 0

Um dos hábitos mais comuns e mais errados que as pessoas comentem é se alimentar poucas vezes ao dia. Em média, a cada 10 pessoas 6 não fazem mais de 3 refeições ao dia e acham que se aumentarem esse número irão engordar, mas isso não é verdade, veja porque...

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