Quer uma dica do que levar na sua marmita fitness?
15 Sep / 2016

Quer uma dica do que levar na sua marmita fitness?

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 2868 Comentários: 0

Confira abaixo uma receitinha deliciosa de Carne com salada e batata doce que, além de ser rica em vitaminas e nutrientes, é super fácil de fazer. 
Dessa vez a fonte de proteínas do seu almoço vem de 100 g de bife magro de carne de vaca, acompanhado de uma salada com duas colheres de sopa de queijo cottage...

Oito dicas para conservar melhor a sua marmita
15 Sep / 2016

Oito dicas para conservar melhor a sua marmita

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 1360 Comentários: 0
Levar marmita no trabalho, escola ou faculdade, já é rotina de muita gente e a moda está atraindo cada vez mais adeptos, pois além de economizar, sua refeição se torna muito mais saudável.
Porém para conservar a qualidade dos alimentos é preciso cuidado.
Conheça aqui oito dicas para deixar os alimentos longe da contaminação por bactérias e fungos...

Festas de Final de Ano x Dieta
15 Sep / 2016

Festas de Final de Ano x Dieta

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 1748 Comentários: 0

Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina? Isso geralmente acontece no fim de semana, não é mesmo? E todo aquele esforço de manter-se firme na dieta durante a semana vai por "água abaixo" em apenas 2 ou 3 dias...

Dicas para manter o foco na dieta e não desistir no segundo dia
15 Sep / 2016

Dicas para manter o foco na dieta e não desistir no segundo dia

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 1641 Comentários: 0

Sabemos como é difícil manter a dieta até o fim e atingir os objetivos de emagrecer e ficar de bem com o espelho. No primeiro momento tudo são flores, você vai às compras no supermercado, enche o carrinho de itens light e diets, para, na segunda-feira, iniciar sua dieta...

Dicas para iniciar atividade física
15 Sep / 2016

Dicas para iniciar atividade física

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Segunda-feira é sem dúvida o dia nacional da promessa de começar a dieta e os exercícios físicos. Mas vencer a preguiça e começar a fazer ginástica nem sempre é tão mole assim...

Dicas dos Famosos para o Corpo Perfeito
26 Sep / 2016

Dicas dos Famosos para o Corpo Perfeito

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 1347 Comentários: 0

Inspirações não faltam para quem está em busca do corpo perfeito. Seja na capa das revistas ou no Instagram, silhuetas definidas podem ser admiradas a qualquer momento. Mas saiba que o grande segredo vai além da atividade física e da alimentação nutritiva: ele consiste na mudança de hábitos, buscando uma vida saudável.


Dica para um Jantar Romântico e Fit no Dia dos Namorados
15 Sep / 2016

Dica para um Jantar Romântico e Fit no Dia dos Namorados

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 3114 Comentários: 0
O dia 12 de junho, é a data em que se comemora a união amorosa entre casais aqui no Brasil, o famoso Dia dos Namorados.
Nesta data, é muito comum presentear o(a) namorado(a) e comemorar com um jantar a dois. Porém esse jantar pode ser um pecado para quem está em dieta, porque dificilmente você vai conseguir não furar a mesma se não estiver preparado...
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