O que comer durante o trabalho?
17 Oct / 2016

O que comer durante o trabalho?

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 709 Comentários: 0
Dicas para manter a produtividade e a saúde.

É muito importante se manter bem alimentado durante um dia de trabalho não só para ter um bom rendimento, mas também para favorecer seu metabolismo
Dicas dos Famosos para o Corpo Perfeito
26 Sep / 2016

Dicas dos Famosos para o Corpo Perfeito

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 866 Comentários: 0

Inspirações não faltam para quem está em busca do corpo perfeito. Seja na capa das revistas ou no Instagram, silhuetas definidas podem ser admiradas a qualquer momento. Mas saiba que o grande segredo vai além da atividade física e da alimentação nutritiva: ele consiste na mudança de hábitos, buscando uma vida saudável.


Caminhar até o trabalho ajuda a emagrecer e a sair do sedentarismo
20 Sep / 2016

Caminhar até o trabalho ajuda a emagrecer e a sair do sedentarismo

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 728 Comentários: 0

Os deslocamentos diários provocam um gasto calórico extra e podem valer mais do que três dias de academia.

Além de levar a sua bag com suas refeição as caminhadas realizadas como deslocamento, como ir ao mercado, ir ao trabalho, ou mesmo, até um ponto de ônibus são muito válidas no processo de emagrecimento e condicionamento físico.

Quer uma dica do que levar na sua marmita fitness?
15 Sep / 2016

Quer uma dica do que levar na sua marmita fitness?

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 1597 Comentários: 0

Confira abaixo uma receitinha deliciosa de Carne com salada e batata doce que, além de ser rica em vitaminas e nutrientes, é super fácil de fazer. 
Dessa vez a fonte de proteínas do seu almoço vem de 100 g de bife magro de carne de vaca, acompanhado de uma salada com duas colheres de sopa de queijo cottage...

Qual o tamanho ideal de marmita para levar ao trabalho
15 Sep / 2016

Qual o tamanho ideal de marmita para levar ao trabalho

Autor: admin Categoria: Todas as Postagens Visualizações: 4074 Comentários: 0

Com a moda das marmitas, vêm a dúvida, o que levar? Quanto levar? 
A melhor forma de montar uma marmita eficiente que atenda suas necessidades é inicialmente, montar um prato com sua refeição, para que você tenha noção exata de quantidade e variedade de cada item...